Desempolvando apuntes de la Diplomatura de Consumo Problemático de Sustancias que cursé, allá por 2017, en SEDRONAR me encuentro con la definición de Reducción de Daños. Desde la Red Chilena de Reducción de Daños, definen esta teoría-práctica “ como un conjunto de intervenciones preventivas, sanitarias y sociales, que tienen por finalidad minimizar los riesgos por el uso de alcohol, drogas psicoactivas y psicofármacos, así como reducir los daños que puedan causar sus consumos abusivos.” Como he mencionado siempre, el problema no es el OBJETO/SUJETO con lo que me vinculo, el problema es, justamente, el ENTRAMADO que construyo en relación a ese otrx. Podés no consumir sustancias psicoactivas de manera abusiva, pero quizá demandas amor a alguien que no te da bola, o te pasas horas enteras scrolleando instagram para llenar vacíos existenciales, o fumás un pucho tras otro prácticamente sin consciencia de ello, o no parás de hablarte mal a vos mismx, o no parás de hablar porque te incomod

A veces, me peleo conmigo misma, Bah! con esa niña interna que sigue buscando atención todo el tiempo en todos lados. Esa atención que, siempre, es demanda de amor . Esa atención que pareciera nunca ser suficiente. Esa atención que, aunque aparezca por todos lados, siempre quiero más, espero más, ansío más. Me cuesta aún comprender la lentitud de la expansión y el crecimiento. Es el gran desafío que atravieso en mi presente. El otro día participé de un evento que organizó una chica acá en Gualeguaychú. En realidad, ni lo organizó. Tuvo ganas de juntarse a mover el cuerpo, hizo una invitación libre y gratuita, y se sumaron 16 personas. Fue todo espontáneo, liviano, sutil y mágico. Su manera de convocar, desde la profunda intención de moverse con otrxs, me dejó maravillada. Entendí que, si bien todas las maneras son válidas y cada forma tiene su contexto, tengo que aprender mucho de lo sutil y lo liviano. Tengo que soltar un poco los bombos y platillos con los que anuncio cada evento q

Voy a hablar de gestión emocional y síntomas físicos desde un plano de generalidades. Si crees que lo que voy a describir acá no te pasa en absoluto, está bien. Cuando de expresar emociones hablamos, podríamos decir que hay dos grandes bandos: quienes expresamos mucho todo, todo el tiempo lo que nos pasa; y quienes prefieren reservarse sus procesos emocionales y transitarlos más en silencio. Dentro de estos dos grandes grupos hay mil variables y excepciones, claro. Y también, por supuesto, hay una construcción socio-histórico-cultural. No nos expresamos igual lxs latinoamericanxs, que lxs europexs, por ejemplo. Pero vayamos a lo más crudo y a lo más general. Vamos a dividir esto, entonces, en dos: Quienes expresan por demás Quienes expresan por de menos. Hablando siempre de lo emocional, ¿cierto? Antes quiero mencionar un poco qué son las emociones : reacciones químicas en el cerebro.  La emoción proviene de la interpretación que hacemos del entorno. Tal hizo tal cosa, lo interpreto y